与一般人的看法不同，其实弹吉他也是一种体力活。除了不可避免的会长水泡和起茧，在你没有进行适当的热身运动之前，贸贸然弹吉他可能会产生巨大的压力导致你的手受到严重的伤害。为了避免这些悲剧的发生，在弹奏或练习吉他之前（尤其要弹奏技术上比较有挑战性的曲目），应该做一些简单的日常热身运动。

首先，建议你在按弦的手上做一些伸展运动，把你的手指缓缓地到按摩你的手肘然后放松你的肌肉，在这个位置上保持非常钟或以上。然后用同样的动作按摩你的每根手指，拉伸你手上的肌腱和跖骨。在另一只手上做相同的动作。

现在就是弹吉他的专业训练。我个人喜欢在左手上练习一些连奏技巧。在意大利，连奏是指 “流体,绑在一起运动”。对于吉他手，这也可能要与你的右手一起练习，而用你的左手进行弹弦，勾弦或滑音。“每弦三音”的境界就是运用连奏技巧。至于右手，我通常会练习跳弦来进行热身，虽然这样可能很机械，但当你用来弹奏一些音乐的话会很棒。

当你用这些练习热身的时候，推荐你使用节拍器。节拍器是至关重要的，不单单在弹奏的时候用来学习，而且还会促使你作为一个乐手的进步。运用这些建议和技巧可以帮你免受伤害。希望你能好好练习吧。